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 宜宾市第二人民医院  健康课堂 

十岁之前孩子饮食五不要的原则  

上一条  发布日期:2011-06-25 16:44:04 点击次数:5551   下一条

十岁之前孩子饮食五不要

       孩子在十岁之前的饮食是非常重要的,它关乎孩子一生的健康,所以身为父母,一定要知道孩子成长过程中的一些饮食禁忌。

     3 个月内不要咸:3 个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分已足够了。3 个月后随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。原则是6 个月后每日可将食盐控制在1 克以下。

    1 岁以内不要蜜周岁内小儿的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,肉毒杆菌孢子可被肠道内的有益菌双歧杆菌等抑制,故食蜂蜜无妨。

      3 岁以内不要茶:3 岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。

      5 岁以内不要补:5 岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,造成个子矮小;激素能干扰孩子生长,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。       

     10 岁以内的儿童不要吃腌制食品:一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的致癌物亚硝酸盐。研究资料表明:10 岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3 倍,特别是咽喉癌的发病危险性高。

 

本文作者:陈大夫 [本条信息由 儿科 闵晓兰 上传]

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