“会烹会选，会看标签”、“知营养，会运动，防肥胖”“5.20”中国学生营养日校园系列活动

5月20日是中国学生营养日，为此，宜宾市第二人民医院临床营养科的营养师们走进宜宾东辰国际学校，为小学部的同学们带来了一顿营养十足的科普大餐。

围绕今年学生营养日“知营养，会运动，防肥胖”的口号，全民营养周“会烹会选，会看标签”的主题，宋国凤营养师将《知“食”就是力量》这个看似枯燥的题目讲得轻松有趣。她告诉孩子们：日常生活要做到每天吃够5种不同颜色蔬果；学会看营养标签，合理选择健康零食；少吃高脂、高盐、高糖的加工食品；足量饮水，不喝/少喝含糖饮料；利用课余时间、体育课、节假日进行充足的身体活动；保证每天10个小时的充足睡眠时间。宋老师特别强调了高脂、高盐、高糖的加工食品对健康的危害。孩子们全程听得津津有味，还自带笔记本认真做笔记。

课后，营养师宋国凤与现场学生们进行了积极互动。小学生们学习热情高涨，氛围活跃，争先恐后地举手发表感想。在与孩子们的互动交流中，我们发现孩子们普遍爱吃零食，薯片、炸鸡、可乐、辣条等都是孩子们的最爱。但是课后，孩子们都充分认识到了坏零食对健康的危害，纷纷表示以后要努力做到均衡饮食，多吃新鲜蔬果，选择健康零食，拒绝坏零食的诱惑，充分饮水，保证睡眠，加强锻炼，才能拥有健康体魄！

短短的40分钟，我们的营养小课堂将营养健康理念深深植入了孩子们的心中，内化成孩子日常行为的准则，这是营养宣传价值最好的体现！

撰稿人：宋国凤

审校人：郑丽华