胎动是胎儿在母体内安危的重要标志

孕30周即可以开始数胎动

1.每天早、中、晚，固定一个最方便的时间数3次胎动。在安静的状态下，注意力集中，双手置于腹部，用纽扣为标记，动一次放一纽扣在盒子中，如果连续动一阵也算一次。

2.一小时完毕后，盒子中的纽扣数即为胎动数，将早、中、晚三次胎动数相加再乘以4即为12小时的胎动数。

3.12小时的胎动数正常应为30次或30次以上，如果少于20次，说明胎儿在宫内有可能异常；如果少于10次则提示胎儿在宫内缺氧，应速去医院。

4.如无法做到每日3次，则可以每晚6-10点之间测胎动一小时。胎动每小时≥3次为正常，若每小时胎动小于3次或胎动数比平时减少一半，以及胎动突然频繁，应继续再数一小时。如仍未好转，应速去医院诊治。