2023年10月19日下午,我院心理卫生科代理负责人王利、心理治疗师宋彦芝受邀在市民中心开展了2023年第5期“宜宾市政务服务非公经济大讲堂---心理健康教育专题讲座”活动，为宜宾市政务服务和非公经济发展局的60余名职工开展心理健康知识普及。

本次讲座以“压力管理，情绪管理”为题，王利讲解了什么是心理健康、什么是压力、常见的压力来源等知识，同时通过心理学量表，帮助大家了解自己的现状。让大家掌握如何在生活中减轻自己的压力以及如何调整情绪。

心理治疗师宋彦芝就如何认识情绪、如何更好的管理情绪进行讲解，并现场引导全场进行放松训练，让大家了解到情绪不仅仅是主观体验，还有外部表现以及生理唤醒，学会觉察情绪。

活动结束后，大家纷纷表示，此次活动提高了他们对心理健康、自我情绪及压力管理的认识，并学会了正确面对压力和自我调适情绪的方式方法。

撰稿人：宋彦芝

审稿人：王利