岁月静好，因为他们在负重前行，在反复的疫情面前，二院人始终奋战在抗疫第一线，一批又一批的二院医务人员始终坚守在隔离病区，坚决打赢这场抗疫攻坚战。

为缓解我院隔离病区医务人员职业压力，促进身心健康，在医院党委号召下，7月26日晚8点，我院心理健康协会/心理护理工作室，以腾讯会议线上连线的方式，云端举办“走进隔离病区，团体心理减压”活动。本次活动由心理护理工作室/工会心理健康协会负责人、国家二级心理咨询师廖容组织牵头，隔离病区主任李廷东、护士长刘里里主持。参加人员包括隔离病区相关医务人员、工勤人员共计20余人。

活动开始，护理部赵晓玲主任表达了对隔离病区全体医务人员的关心与关爱。紧接着，廖老师以一段影视剧视频为开场，通过解析视频中人物情绪的发生与发展规律，对情绪的产生、压力的调节、情绪的管理及自我疏导与调节等方面进行了详尽的阐述。以绘画情绪树图的方式将理论与实践相结合，指导大家如何及时的识别与疏导自己的情绪，保持健康、稳定的心理状态，以乐观豁达、积极向上的人生态度来面对工作与生活。廖老师指出，人类在隔离病区相对封闭的环境中容易产生紧张、焦虑不安等情绪，我们应当接纳应激情绪，适当宣泄。例如：发现自己的情绪反应，将情绪命名，理解并接纳，可以选择倾诉、运动、听音乐、正念冥想等合适的渠道和方式表达出来，有效的减压方式能促进体内内啡肽的分泌，减轻精神上的紧张，降低沮丧、失望、担忧害怕等不良情绪的产生，提高心理免疫力。并特别强调并鼓励有心理困扰和应激症状的医务人员应主动寻求专业的心理援助，恢复心身健康。

活动时间持续了一个半小时，参与人员表示收获满满。本次活动不仅为隔离病区同事之间搭建了桥梁，加深了彼此之间的相互理解和信住；同时给大家提供了一个情绪释放平台，让不良情绪得到释放，有效缓解工作压力。李主任及刘护士长在对廖老师表示感谢之余，提出希望能有更多个体心理辅导活动，使隔离病区医务人员能接受到有针对性的心理援助，保持身心健康，圆满完成抗疫任务，为我市人民生命安全及身体健康保驾护航！