2019年3月21日世界睡眠日中国主题“健康睡眠  益智护脑”

   人的一生中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是一种重要的生理现象，具有一定的周期性，一般由4至5个周期组成。你是否每天睡眠小于4小时？你是否每天睡眠10小时及以上？据世界卫生组织调查，世界范围内约有1/3的人有睡眠问题，我国有各类睡眠障碍者约占人群的38%，高于世界27%的比例，包括了“入睡困难、易醒、早醒”三大类的各种睡眠疾病，严重影响了人们的健康水平和生活质量。

   有关文献报道指出，每日睡眠不足4小时的人，其死亡率要比每日睡7至8小时的人高出180%以上；但是若睡眠时间过长，每天超过10小时以上，其死亡率也会高出80%以上。如果一个人的睡眠不足或是过多对健康都十分不利。缺少睡眠会导致认知功能减退，包括记忆、判断、决策等相关认知功能。睡眠还与痴呆及精神分裂症等有关。总之，睡眠与我们的健康息息相关。

      每年的3月21日被定为世界睡眠日，为帮助广大被睡眠困扰的人们，我们科室将在3月21日9：30到11:30在正和·金帝庄园AB区之间B区大门开展义诊活动，到时有专家帮大家免费诊治。望大家相互告知！（若遇下雨，地点改为正和·金沙康养中心开展，即正和金帝庄园B区2幢一楼）