俗话说：“筋长一寸，寿延十年。”

2023年4月13日，宜宾市第二人民医院·四川大学华西医院宜宾医院工会瑜伽协会开课啦！

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

     瑜伽协会经过一年的沉淀，带着饱满的热情和崭新的姿势迎接各位小伙伴，协会由去年20余名会员发展为50余名会员，会员涵盖了医院临床、医技、行政、后勤等各个部门，为让会员有更好的体验，今年，觅得专业的场地，新增设施和协会信物，如瑜伽垫、瑜伽文创T恤、瑜伽文创包，旨在让每一个瑜伽会员能在协会找到归属感。

    本期瑜伽活动以放松肩颈为主题，老师逐一帮助每名会员拉伸、开肩，练完后，小伙伴们表示：“练的时候是真的疼，练完后是真的舒服，感觉肩颈都放松了。”的确，瑜伽协会根据小伙伴们基础差异，老师会拟定个性化指导方案，让不同基础的会员都能感受到瑜伽带来的放松及快乐！

    瑜伽协会致力于放松职工身心，在繁忙的工作中找到一种方式回归自然、回归自我，瑜伽协会将不断努力，给予每一个会员“家庭式”放松，达到身心健康，做更美、更好的自己！

撰稿：工会瑜伽协会

审稿：刘登俊