2025年4月22日，由宜宾市第二人民医院工会主办，工会心理健康协会、心理护理工作室、心理卫生科承办，《医务人员压力管理》团体心理活动在医院南区心理护理工作室进行。本次活动主题为“释放压力.赋能前行”，通过多元互动形式帮助医护人员缓解职业压力、提升心理韧性。

活动从暖身破冰开始，以“自我介绍+抓手指”游戏开场，参与者通过轻松互动快速融入团队，缓解拘谨氛围，拉近彼此距离。抓手指游戏通过专注力与反应力训练，帮助成员集中注意力，为后续环节奠定基础。

   在压力觉察阶段，通过连环绘画形式与聆听歌曲《真心英雄》，引导医护人员思考自身压力来源及应对方式。该环节以艺术媒介触发情感共鸣，类比其他活动中“生命教育”与“压力叙事”的设计理念，促使参与者正视压力、建立共情联结。

   在主题探索阶段，大家绘画魔法壶，解码压力应对模式。医护人员通过创作描绘魔法壶的四个相关图画，把想象中的压力场景如压力源、应对策略等都呈现出来，有的成员在魔法壶里打坐，健身，有的则在养花、看书等，有的成员最后把魔法壶当成了喝水的工具，有的则转化成一个葫芦树，树上接满了葫芦等等，通过带领者廖容、兰兰、宋丽娇等解析成员绘画内容，帮助医护人员觉察自身的压力应对模式（如积极应对、逃避或转化等），并通过分组讨论与分享，促进相互学习与支持，最后启发每位参与成员调整应对策略，赋能应对未来的挑战。

   活动尾声，伴随轻音乐《你笑起来真好看》，全体成员围圈进行“互助按摩”互动，通过肢体语言传递彼此的支持与温暖，强化团队凝聚力，传递“你不是孤军奋战”的正向能量。

   参与者反馈通过此次团体活动“找回了内心平静”“找到了与压力共存模式”，在互助环节感受到“职业价值认同感”。本次活动将艺术表达与心理干预结合，为医护人员提供了兼具趣味性与专业性的心理支持。未来计划将此模式推广至更多科室，持续构建“身心共育”的医护关怀体系。